スマホを見すぎると！？

こんにちは！トレーナーのユウマです！

皆さんは、ストレートネックという名前を聞いたことありますか？

今、日本人の幅広い世代で起こっている症状で、現代病とも言われています。　　　　

ストレートネック　通常の頸椎

ストレートネックがわからない方に簡単に説明しますと、スマホの見過ぎや

日常的に口呼吸をしたり、長時間のデスクワークなどで頭部が前方に突き出てしまい

頸椎と呼ばれる頭を支える骨が、真っ直ぐになってしまう症状です。

通常は緩やかなアーチを描いています。

ストレートネックのデメリットがいくつかあり、

・筋肉疲労による肩、首、背中の痛み

・頭痛や吐き気、不眠

・手や腕の痺れ、頚椎のヘルニア

などを発症する恐れがあります。

このような症状がある方はまず姿勢を見直してみてください！

スマホやパソコンは今の時代に必要不可欠ですが、使い過ぎには気を付け

ましょうね！！

姿勢が悪くて体の歪みが起こっては、適切な部位に適切な負荷がかけられないので

せっかくの筋トレがもったいないです、、、

最短ルートで綺麗で美しい体を創っていくためにも、正しい姿勢の重要性を

理解して日頃から体を動かす習慣を付けてみてください！(o^^o)

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