食欲の秋

こんにちは、スラッシュです🌴✨

9月中旬になると

秋を感じられる季節になってきましたね🍁

気温も下がり秋の食材も食べる機会が増えたと思います！

外で運動もしやすくなりました👟

そこで食欲の秋と言われているだけあって

秋食材は美味しいものばかり

栄養素がたっぷりなので

旬の食事をとることは

いいことなのですが

なんでも″食べすぎ″には注意しましょう！

ここで秋の旬な食材をご紹介します✨

他にも

じゃがいもや里芋、ネギ

大根、きゅうり、オクラ、ほうれん草

カブ、長芋、リンゴ

鮭、タコ、かつお、エビ

こう見るとお野菜がほとんど！

今年の秋は旬な食事をとって

適度に運動をし、

〈食欲の秋〉ではなく〈健康な秋〉を目指しましょう🌾

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