サップヨガ

こんにちは、

yogaインストラクターのmomokaです！

先日、ヨガを一緒に卒業した同期生と

逗子の海へ行き

サップヨガをしてきました🌊

私のパワーの源、海🐚

海の上で行うヨガは通常よりも

体幹や足腰をたくさん使います🏄‍♀️✨

バランス感覚も必要な為、

バランスがとれないと海に落ちることも、、笑

夏ならでわのヨガを楽しむことができて

今年の夏は終了😌

9月から秋になりつつ

気温も下がり、日が落ちるのも早くなりましたよね🍁

その季節毎の旬な遊びや食べ物を

たのしむことはとても大事。

コロナかで出来ないことはたくさんありますが

健康でいる為には運動や食事が大切です🍠

筋トレやタンパク質をしっかりとって

筋肉量を増やし、燃えやすいカラダ作りを作りましょう✨

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