夏バテに負けない🌞
皆さんこんにちは☺️ 夏本番となってきましたね✨ 暑い日が続いていますが夏バテ対策はできていますでしょうか😮 クーラーの効いたところにずっといる 冷たい飲み物ばかりのんでしまう シャワーですませてしまう 偏った食事をとっている 睡眠不足や運動不足...
痩せるには？
こんにちは、スラッシュです🎐 皆さんは痩せるために何をしていますか？ 食事制限 運動 筋トレ ふと思いつくのはこの辺では？！ では、痩せるために必要な消費カロリーって ご存じですか！？ 1キロ痩せるためには約7000kcalの消費が必要です💦...
ヨガで体の不調が改善される！
こんにちは、yogaインストラクターのmomokaです🧘 私は出産をしてから 腰痛 肩こり ↑酷くて毎日がしんどかったです💦 ヨガを始めたのは出産の前からでしたが 通うこともなかなかできなかったので 効果もあまりありませんでした。 本格的に始めたのは 25、6歳の頃...
いつまでも若々しくいたいあなたに。
最近、 ⚪︎肌のハリがなくなった ⚪︎髪の毛にツヤがない ⚪︎眠れない ⚪︎疲れがとれない なんてことはありませんか？ 原因のひとつに 成長ホルモンの減少があるかもしれません🙄 成長ホルモンとは・・・ その名の通り、カラダを成長させるホルモンです。...
8月キャンペーン
こんにちは、スラッシュです🎐 8月も引き続き、フィットネスエリア1980円キャンペーン🏳 そして、パーソナルトレーニング50分セッションは入会金・事務手数料0円 パーソナルヨガ入会金・事務手数料0円 同時入会で0円に！！ 8月もご自分のケアしていつまでも美しく健康的に✨✨
