こんにちは！トレーナーのユウマです！ 今年もあっという間に1ヶ月を切ってしまいましたね、、、。 これから忘年会などで外食をする機会が増えてくると思います！ 人数がいてのお食事は楽しいし、格段に美味しく感じるのではないで しょうか🥺...

こんにちは！yogaインストラクターのmomokaです♪ 皆さんは普段どう座っていますか？ 座り方で骨盤が歪んだり、ぽっこりお腹の原因を作り のっぺりとしたお尻の原因にもなります💦 悪い座り方 ・猫背座り ・よっかかり ・お姉さん座り ・ぺたんこ座り...

こんにちは！スラッシュです♪ 本日は自重トレーニングについて。。 コロナウイルスの関係で少し前から YouTubeやSNSでトレーニング動画を見る方が多く お家でトレーニングされてる方が多いです🏋🏻‍♀️ お金をかけず、手軽にできますが 落とし穴が・・😭...

こんにちは！yogaインストラクターのmomokaです♪ 本日は💡 yogaの中でも難しいポーズが沢山あります！ その中でも ↓ ・下向き木のポーズ （アドムカブリクシャーサナ） いわゆる逆立ちですが、 腕や肩だけではなく腹筋など体幹強化にも繋がります‼️...

こんにちは。 今年ももう残りわずかですね。。。 やり残してることはありませんか？？ 今スラッシュでは フィットネスエリア3ヶ月分(22700円)が 無料になるキャンペーンを実施中です！！ 寒くて運動するのが嫌な方！ これから美味しい物をいっぱい食べたい方！...