こんにちは！ MISAKIです^_^ 皆さん、生理中に運動していますか？ なかなか身体がだるく、痛みがある方はうごけずお休みしてしまいますよね。 私も生理痛がひどく日常生活が送れない程でしたm(__)m 個人差があるので無理にとは言いませんが、、、...

こんにちは！yoga インストラクターのmomoka です♪ 本日はヨガを受けてくださっているお客様からのお声を ここにチラッと載せていこうと思います＾＾ ヨガを体験したことある方は多いと思いますが パーソナルでのヨガを体験してる方は少ないのではないでしょうか？...

こんにちは！ハセガワです☆ 皆さんボディメイクにために無理な食事制限をしていませんか？？ 極端な食事制限は 「体重減ったのに脂肪が落ちない」 「なんだか毎日疲れる」 「イライラする」 「月経が不定期になった」などなど の原因を引き起こす要因になります汗！...

こんにちは！トレーナーのハセガワです('_') 今回はテレビ、動画、「見よう見まねでやってます」って人の落とし穴です('_') タイトルの「自己流」ていうのは見よう見まねでやって本来の動作ではなく「間違った動作」「間違った姿勢」等の意味があります！そしてそれはその人の【癖】...

こんにちは！トレーナーのユウマです！ 最近雨続きですが、天気関係なく運動できるのが ジムのいいところですよね^ ^ 今日は、マンツーマンでトレーニングを受けるメリットをお話ししたい と思います！ 皆さんは普段、運動はしていますか？...