こんにちは！ 最近寒くなり鍋を欲してるももかです（笑） 今日は世間一般的にみんなが言う【ダイエット】について書いていきます！ ※ハセガワに教わって書きました（笑） 少し専門的な感じですがご覧ください！ そもそもダイエットとはなにか理解して使って居ますか？...

こんにちは！ 皆さんトレーニング＆食事は頑張っているようですが「睡眠の質」は気にしていますか？ トレーニング＆食事はすごく大切なことですがそれに伴い【睡眠】はボディメイクには必要不可欠なんですよ！ とある研究で「夜更かし」「明るいところで寝る」「昼寝のし過ぎ」等はなんと・・...

こんにちは！スラッシュ専任トレーナーのハセガワです('_') 今回は【便秘解消】について簡単にかいていきます！ まず、、、、便秘とは 「不規則な生活」「食物繊維不足」「食事の偏り」「ビタミン不足」「ストレス」「水分不足」などなどから引き起こるものです((+_+))汗...

こんにちは！トレーナーのハセガワです(^^ 皆さん聞いたことありますかね？？「世界三大料理」って？ 主に・中華料理・フランス料理・トルコ料理が挙げられます！ へー！トルコ！？なんて反応もよく聞きます（笑） でも伝統的・歴史的・要素を含め、欧州（ヨーロッパ）の料理研究家により...

こんにちは^_^ T/HLASH専任トレーナーのハセガワです！ 今日は実際に皆様がなにげなーく食べて「美味しい！」「まずい！」などと感じてるのは実は、、なお話し( ^ω^ )♪ ご飯を食べる時、人間のたくさんある【感覚】の中で...