前回投稿の皮下脂肪、骨格筋 今回は体脂肪について 体脂肪は皆さんお分かりの通り 体についた脂肪のこと 体脂肪率の平均は？ ・女性　20%〜29% 30%を超えてしまうと脂肪量増加になります 同じく「BMI」を耳にしたことある方 BMIとは？...

前回の、皮下脂肪についての続きで今回は骨格筋です！ そもそも、骨格筋とは？ ・体にある筋肉は【骨格筋】【心筋（心臓の筋肉）】【平滑筋（肝臓に存在する筋肉）】 の３つに分けられ、このうち一般的に筋肉として知られているのが骨格筋...

皆さん、毎日体重計は乗っていますか？！ 私は乗っています。 自分のカラダを知るためにも 毎日体重計を乗るようにしましょう！ そして、脂肪量や筋肉量が分かる体重計だとなお良いですね✨ 今日はその中でも皮下脂肪についてお話をしていきます。 その皮下脂肪とは？...

こんにちは！スラッシュです！ 10月も終わり11月へ 今年もあっという間に年末です😂 今月のキャンペーンはこちら 脱毛やエステを行っている系列店、″チャーム″🏡 と″コラボ企画″です✨✨ 「パーソナルトレーニング」 レギュラーコースのみ　10名様...

こんにちは、ヨガインストラクターのmomokaです✨ 新しくキャンドルを調達してみました！！ キャンドルにはリラックス効果が高いです 脳と身体の緊張が和らぎ イライラ度が有意に下がります 女性に多いPMSなどの症状の時に特にお勧め。 悩んでいるときこそ...